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现代科学有大量研究均证实了电子产品、LED灯等会对眼睛造成永久性的、不可逆的损害作用，而元凶就是匿身于其中的蓝光，“防蓝光”眼镜也随着消费者需求涌现出来。抗蓝光概念的化妆品也在近几年出现于市场中。蓝光到底是什么？使用抗蓝光化妆品有必要吗？本文将一一解答这些问题。

什么是蓝光

蓝光是可见光中的一部分，肉眼可见为蓝色，波长约～nm，是高能短波蓝光。它不仅见于日光，且大量存在于LED灯、霓虹灯、手机、电脑以及其它电子设备等。

研究表明，蓝光的能量虽弱于紫外线，但却可直接穿透皮肤真皮层对皮肤造成直接伤害，所以抗蓝光化妆品的存在很有必要。

蓝光对皮肤造成的危害

诱导皮肤色素沉着

黑素细胞可通过OPN3（Opsin-3）直接感知可见光中波长-nm的蓝光，换句话说蓝光能够扼住黑素细胞的喉咙，使其生成酪氨酸酶和多巴色素互变酶的蛋白复合物，持续激活酪氨酸酶，导致皮肤色素沉着。直观来看我们的皮肤会出现色斑、肤色暗沉、失光光泽、肤色不均等问题。

加速皮肤光老化

光老化是一个老生常谈的问题啦，导致光老化核心原因就是我们的皮肤细胞dna受到了损伤。一定波长蓝光的照射会使细胞产生氧化应激和细胞毒性并且降低成纤维细胞的抗氧化能力，抑制成纤维细胞增生，减少细胞外基质，导致皮肤光老化。色素沉着、皮肤炎症和皱纹等皮肤问题便会接踵而至。

扰乱生理节律

皮肤细胞对蓝光非常敏感，蓝光能直接影响每1个时钟的基因水平和自由基的产生。换句话说，蓝光会扰乱人体昼夜节律，加速皮肤老化。这就是为什么睡前玩手机更容易让感到皮肤状态变差的原因。或许熬夜玩游戏购物会浮现出笑容，但皮肤却在拉警报！

我们能做什么？

1

室内室外均涂抹防护波段至蓝光的防晒霜、隔离霜。

2

不长时间置于高蓝光环境中，减少在蓝光环境中的用眼时间（看完这篇帖子赶紧关手机休息下吧）。

3

使用抗蓝光护肤品，下面整理出来从不同角度抗蓝光的护肤品成分，可以马一下。

物理防护（反射或散射蓝光）：

云母、珠光粉、氮化硼

吸收辐射（特征性吸收蓝光）：

叶黄素、曲克芦丁、糖肽

抗氧化（减少自由基生成）：

维生素C、白藜芦醇、玻色因、麦角硫因等（可以翻看之前成分科普笔记，还有很多成分不一一列举了）

说在最后，无论是我们的眼睛还是肌肤都比我们想象中脆弱，所以看完这篇笔记放下手机离开电脑，给自己的眼睛和皮肤一段休息的时间吧。-end-预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇


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