排尿是一种正常的生理现象，可是若是排尿次数过多，很可能就会给我们带来不必要的麻烦。那么，怎样判断你是不是尿频呢？正常情况下，无论是大人还是老人，白天平均排尿在3—4次，到了夜晚平均就是1~2次。如果超过这个数值太多，那么就是尿频了。

以中医的角度来讲，中医讲病因，不外乎虚实两端。男性的尿频、尿急、尿不尽也不外如此。实证来讲，多以下焦湿热为主，在尿频、尿急、尿不尽的基础上，常伴有尿黄、尿痛、口干、舌苔黄腻等症状。

导致尿频、尿急等症状的主要原因有：

1.久居潮湿之所，感染外湿，时间长了后热邪夹杂，出现下焦湿热

2.经常憋尿，影响了膀胱的气化功能

3.不注意卫生，感染了外部毒邪

4.饮食上，嗜食肥甘厚腻，像啤酒、油炸食品、烧烤等，使湿热内生

面对这种情况时，中医是如何去调理的呢？

许先生，38岁。他最主要的问题就是尿频、尿急、尿痛。据他所说：“我一天要跑十几趟厕所，总感觉有尿意，每次尿的也不多，不知道是不是因为上厕所太勤了，尿尿时感到尿道有些涩痛，真的很心累，这已经影响到我的日常生活了，只要是出门在外，我就会满世界的找厕所，我现在什么也不想，就想回归正常生活，治疗好我这个尿频的问题。”

经过进一步沟通还了解到，许先生除了以上的问题之外，同时还伴有腰痛被沉，两跨酸麻，便溏，口中黏腻，食欲差的的问题。

观其舌苔与脉象，呈舌苔黄腻，脉弦滑之象

经辨证：下焦湿浊内蕴，日久化致湿热性淋浊之证

面对这种情况，就需要以清湿热、化瘀浊为主，可用这一方：知母、栀子、萹蓄、公英、瞿麦、冬葵子、牛膝、生甘草、车前子、黄柏、花蛇舌草、竹叶。（注意：每人情况不同，如需用药，请在医生指导下服用。）

中医讲究未病先防，日常生活中，尽量保持一个良好的生活习惯，不过食肥甘厚腻，洁身自好，注意卫生、不憋尿等。若是出现尿频、尿急、尿痛等症状，要及时地就医治疗。

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