导读

正值中伏，连续一周都在35度以上，伙伴们每天顶着大太阳上班下班，汗如雨下，特别容易引发各种肌肤问题：

背上湿疹、脸上爆痘、脖子生痱子，加上天气湿热，蚊虫滋生，一不小心就被叮咬，奇痒难忍……怎么解决或预防这些问题呢？

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一、洗了艾草浴，一年皮肤好！

我们智慧的祖先早在几千年前就发现：用艾草煮水洗澡或清洗患处，可以很好地保护肌肤。医书记载：艾草浴可通经活络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结，杀菌止痒。

民间也流传着一句谚语：洗了艾草浴，一年皮肤好。在湖北蕲春（李时珍的故乡，蕲春艾草是“蕲春四宝”之一），至今都有用艾草煮水洗澡、清洗私处的传统，包括在闽南及台湾地区流行的“药草浴”，大多也以艾草作为主要成分。

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二、艾叶泡脚包

夏季外界湿度大，人体湿气也重，所以皮肤总是油腻腻的，特别容易生湿疹，人也总是四肢乏力、身体沉重、大便溏薄。

这是因为湿邪难以祛除，此时建议大家使用艾叶泡脚包泡脚或洗澡，艾叶泡脚包大多以3年的老艾叶为主要原料，有些还会加上红花、生姜等其他中药，用它泡脚、洗澡，可以轻松解决上述问题，具体如下：

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祛湿，改善湿疹脚气

《本草纲目》记载“艾以叶入药，性温、味苦、无毒，纯阳之性，通十二经，具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效”，湿气重，人特别容易得湿疹和脚气，此时用艾叶泡脚包洗澡或泡脚，有助于祛除湿气，缓解不适症状。

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驱寒，缓解痛经宫寒

用艾叶泡脚包泡脚或洗浴，可以温经通络，加速代谢，让药力贯穿全身，驱除全身的寒气，改善腰酸腿酸和手脚冰凉的毛病，还能帮助宫寒的姐妹缓解痛经带来的痛楚。

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助眠，提高睡眠质量

用艾叶泡脚包泡脚或洗浴，可以打通全身经络阻塞，加速气血循环，有助于“引阳入阴”（失眠的根本原因在于“阳不入阴”），提高睡眠质量，增加深度睡眠的时间。