在万物复苏的春季，虽然让人心情舒适愉悦，然而随之而来的皮肤瘙痒，也让人感到相当沮丧，而且越挠越痒，那么，我们要怎样应对呢？

由于冬季收藏的不够好，春季生发之机的时候能量不够用，造成肝肾阴亏，气血无法滋养皮肤，使皮肤变得干燥，发生皲裂及瘙痒。

合一建议：

关于饮食

饮食当以清淡，补脾疏肝，清肺提阳为主。推荐：

●鱼腥草龙骨汤：煮过的鱼腥草解毒疏肝，龙骨阳气充足

●蜂蜜水：蜂蜜润肺通便，但由于雌激素含量较高，有肌瘤的朋友，不宜过多饮用。

●莲藕排骨汤：炖汤的方式，驱除了莲藕的寒凉，清热润燥的佳品。

关于洗澡

●过勤的洗澡，虽能暂时止痒，但会使皮脂更加减少而加重瘙痒。

●水温不宜过热。

●尽量不用或者选用弱酸性的沐浴液。

●如果可以尽量用泡澡的方式，这样能促进血液循环，滋养皮肤。

重点推荐：

春季成人皮肤问题沐浴汤方（外服勿内用）：

桂枝尖30g、生贡术15g、茯神15g、渣肉20g、炒小茴20g、陈艾20g、地肤子15g、蛇床子15g、苍耳子15g、淫羊藿20g、炙甘草15g、生姜80g，痒症加四川花椒15—20颗，熬水一大锅，兑热水泡脚。

春天常见疾病的美食调养法！

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