正所谓“千寒易除，一湿难去”，湿热是百病之源，多发于夏季，因此在现时春夏交替的时期，一定要及时多了解湿气的原因与症状，并做好及时预防与调理。

湿气来了，如何判断呢？

①头发易油腻，满脸油光，长斑，起痘；

②小肚子变大，体重不断增加，水肿肥胖；

③小腿肚子常发酸、发沉，身体困重；

④大便粘滞不畅，小便浑浊；

⑤睡觉流口水，嗜睡肢肿，人懒不爱动。

如果你没有任何重大疾病，却出现了上面一种情况，那可能就是湿气在危害你的身体了，你需要及时祛湿了。今天就教你中医祛湿5法，助你赶走湿气！

中医教你对症祛湿五法，助你赶走湿气

1、燥湿

清热燥湿药治疗湿热性质的疾病，比如湿疹，过敏性疾病，苦参，黄柏，黄连，黄芩等。

燥湿常用于寒湿体质，寒湿中阻可表现为畏寒肢冷、恶心呕吐、腹胀泄泻、舌苔白腻、倦怠乏力，可选用橘皮、苍术、厚朴等。

2、渗湿

渗湿就是淡渗利湿药，性平味淡，具有渗利湿邪作用的药使在里的湿邪从小便排出，利小便而排湿，比如茯苓，滑石，车前草，泽泻，瞿麦、扁蓄等。

渗湿为水湿通过渗透而散的意思，不一定有利尿作用。健脾渗湿如薏苡仁，利水渗湿如猪苓，清热渗湿如地肤子。薏苡仁和地肤子没有利尿作用，猪苓有弱的利尿作用。

3、化湿

化湿法主要针对中焦脾胃病变，其次是上焦病变。化湿药多为辛温芳香之品，适用于寒湿、暑湿、湿温病证。

包括疏表化湿、清热化湿、解毒化湿，化湿是将湿化去，有自行吸收的意思。健脾化湿如白扁豆，芳香化湿如白豆蔻，清热化湿如黄连，温阳化湿如炮姜。

4、利湿

利湿利有通利的意思，有弱的利尿作用，使湿邪从小便排出的方法，有淡渗利湿、温阳利湿、滋阴利湿、清暑利湿、清热利湿、温肾利水等法，适于中下焦湿邪。

健脾利湿如白术，淡渗利湿如茯苓，清热利湿如茵陈，都有弱的利尿作用。常用药还有泽泻、车前子、车前草、滑石、木通、通草、冬瓜皮、茵陈蒿、赤小豆、灯芯草、地肤子、木防己、玉米须等。

5、胜湿

胜湿药多辛温，且多具燥烈之性。用于风寒湿三气杂至停留在肌肉、关节、筋骨、经脉之痹证。常有肢体重，如关节肿痛、肌肤麻木、筋脉挛急等。既能祛湿又能祛风，才称胜湿。

胜湿药能祛风，止痹痛，但风湿阻于经络，经久不愈者，常与活血养血药同用，此即“治风先治血，血行风自灭”之理。

有个词叫做“差之毫厘，谬以千里”，确实是这样的，尤其是对于治病来说，往往一字之差，治疗方法完全不同，甚至有的时候会截然相反，所以，不懂医的朋友万不可自医，

当然，我们最提倡的方法还是“管住嘴，迈开腿”，就是要有健康的饮食和适量的运动，这是让身体保持健康的最根本的方法。同时，还可以用食疗的方法帮助我们补足脾胃，祛除湿气。今天就教你3个组方，第1个最佳哦！

中医3组方，助你赶走湿气

山药+白术+砂仁

莲子、山药、白术、砂仁搭配百合、藿香、苍术各若干。

将以上材料分拣，遵循古法熬制，三煎三榨，制成“红益~伏食饮”

内部调理为主，湿寒湿热都可服用，通过内部调理治愈。避免了食疗的漫长周期，从根本除湿。坚持使用调理，可以有效的调节身体阴阳平衡，祛除体内湿气。

枸杞+茯苓

茯苓克，枸杞子50克，红茶克。枸杞子与茯苓一同研成粗末。每次取5~10克，加红茶6克，用开水冲泡8~10分钟即可。

可健脾祛湿，补肾强身。

茯苓有利水的作用，尿频、遗尿者，或者阴虚火旺、口干咽燥者不宜服用

白术+黄芪

取白术10克、黄芪30克、防风10克，用开水泡之当茶饮。

甘香健脾，补中益气，增强机体抗病能力，适用于体质较差人群。

白术性偏温燥，热病伤津及阴虚燥渴者不宜服用。建议在医生或药师指导下服用。声明：本文内容及图片均来源网络，全部转载，内容未经核实，如有问题，请联系我们删除。

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