别人的指甲光滑圆润，也显得手好看了许多，低头对比下自己的指甲，发灰萎缩、变厚爆裂，多令人尴尬！因为指甲颜色和形态上的明显改变，我们非常形象地称其为灰指甲，而在医学上，这类因各类真菌引起的甲板或甲下组织感染的疾病，叫甲癣。为什么有的人的指甲会发生如此尴尬的改变呢？有了灰指甲该如何摆脱呢？下面一起来看看！

一、生活中不注意4个细节，容易发生灰指甲

1、做家务不戴手套

在洗衣物、刷碗的时候很多人觉得戴手套比较麻烦，殊不知，指甲长期干湿交替导致指甲层裂，水中的霉菌容易进入到指甲内部组织，从而引发灰指甲的出现。

2、美甲过于频繁

过量的使用指甲油，在腐蚀的情况下，指甲抵抗能力减弱，造成各种菌类伺机而动，容易导致指甲变形，造成灰指甲出现。

3、啃咬指甲

生活中不少人有咬指甲的习惯，长期啃咬指甲，可引起指甲变形，指甲抵抗力下降，容易遭受真菌的入侵。

二、灰指甲，怎样才能引起你的重视？

1、引发癣病

灰指甲就像一个真菌仓库，不断的向外界传播真菌，通过日常的抓挠，可将真菌传染其他部位，引发新的疾病。在灰指甲的就诊调查中发现，70%以上的灰指甲患者身体其他部位有着不同程度的真菌感染迹象，可引发脚气、体癣、股癣、妇科疾病等真菌性疾病。

2、就业困难

灰指甲，会使指甲变的极其丑陋难看，就会影响到我们自身的形象，然而很多的工作对于形象的要求是比较严格的，如空姐、礼仪、公关、前台、厨师、服务员等。

3、影响心理

生活中的人际交往，自己难看的指甲总是很显眼，严重影响自己给别人的印象，造成不同程度上的失败，怎么能不影响自己心理状况。

三、最佳的杀菌王——蛇床子

蛇床子又叫野胡萝卜子，因为此药多在蛇身下发现，如同蛇的床一般，故起名“蛇床”，其籽即称“蛇床子”。蛇床子别历代医学家视为治疗皮肤病、瘙痒症的要药，内外俱可施治，而外治尤良。具有清热燥湿，杀虫止痒，解毒止痛，防腐消肿，故对灰指甲真菌有一定的消除抑制效果。

方法：将适量食醋煮沸浓缩，蛇床子洗净放入醋中浸泡1-2天即可。浸泡指甲15分钟左右，坚持每天浸泡1-2次。

四、最佳的杀菌方法——利用苦参提取液

利用蛇床子提取液，加入苦参、地肤子、黄柏等多种中药材，纯天然萃取而成药膏，既方便了大家的使用，又可将杀菌效果发挥到极致。

在健康论坛上多次看到的..[牛教授甲易生].是医学研究认可的草本杀菌制剂，其中含有苦参、黄柏、地肤子、蛇床子等。

可消除甲部真菌，修复受损甲床，给指甲的生长营养一个良好的环境，才能促进指甲健康生长。一般使用一周便可停止病甲恶化，坚持两个月左右，指甲便可恢复原本的颜色和形态。

五、生活缓解小方法——生姜+食盐

取姜片和少量的食盐混在一起在锅中蒸煮，然后冷却到泡脚刚刚好的温度。然后将病变的指甲浸泡在水中，直至指甲变软，然后适当修剪刮薄。可帮助缓解灰指甲有效恢复。

六、灰指甲日常护理注意事项，不可忽视

1、不用碱性洗液

在洗衣物或洗碗时不要用碱性洗液，以免破坏指甲的酸碱度，对皮肤造成伤害；更不要涂抹指甲油来掩盖灰指甲，那样会使病甲越来越严重。

2、不与家人共用生活物品

养生良好的生活习惯，勤换洗鞋袜衣物，应该常置于阳光下曝晒。不与患有灰指甲的家人共用生活物品。

3、补充指甲营养

多吃高蛋白和维生素食物，补充指甲营养，促进指甲健康生长，让指甲圆润有光泽。同时还可增强身体抵抗力。

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